Ильичевец
Свидетельства
О газете Ильичевец
Подписка на газеты
ON-LINE Подписка
Архив газеты Ильичевец
Архив Видео + Радио
Вестник
МиГ
Фоторепортажи
Фото

Сегодня: 19 августа 2017 года, Суббота
Краеведение как стиль жизни
Натуральное свинство остается безнаказанным
Попутного ветра!
Главная | Архив газеты| Редакция | ФОТО | Видео  | Реклама | Объявления | TB Программа | ON-LINE Подписка | Вперед Пегас

Новости

RSS-канал новостей
Главная / Новости / Простые советы

Четверг, 10 августа 2017 года, № 82


Простые советы

Переносить зной – наука несложная

Не пейте холодную воду, она не утоляет жажду. В жару лучше употреблять чай или несладкий квас.

Охлаждайте запястья. Можно держать их в холодной воде в течение 10 секунд. Это снижает температуру тела по меньшей мере на час. Также можно протереть так называемые «горячие места», включая заднюю часть шеи, колени и ступни.

Если выходите из дома в жару, не делайте резких движений, идите по теневой стороне улицы. После каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой, это приятно и полезно.

Сделайте охлаждающий вентилятор. Поместите перед ним емкость с замороженной водой. Это ускоряет процесс охлаждения в помещении.

Отключите электроприборы. Многие из них, в том числе телевизор и лампочки, генерируют большое количество тепла. Отключайте их, когда не используете.

Ешьте маленькими порциями. Переедание приводит к повышению температуры тела. Заканчивайте прием пищи кусочком фрукта с высоким содержанием воды, например персиком или ананасом.

Делайте огуречные маски. Нарежьте огурец кружочками, лягте и положите их на лицо.

Приготовьте освежающий аэрозоль. Заварите мятный чай и охладите его. Наполните жидкостью распылитель и используйте в качестве спрея для тела.

Охлаждайте тело. Окуните футболку в прохладную воду, отожмите и наденьте. По мере испарения влаги вы будете охлаждаться.

Устраивайте сиесту в самое жаркое время.

Ну и, разумеется, откажитесь от алкоголя на солнце. Он мало того что очень калорийный, так еще и может привести к обезвоживанию.

Необходимо помнить, что каждому свое, нужно искать, пробовать, что больше подходит.

  



Другие новости выпуска № 82 от 10 августа 2017 года
  • Инвестиционный катализатор /
  • Настоящая правда о ненастоящих мамах /
  • К 1 сентября не успеют /
  • Кто их тянет за язык? / Говорит главред
  • Информационное табло подскажет /
  • Открыт конкурсный отбор /
  • Между бизнесом и инвесторами /
  • Обратная связь с Катериной Бережной /
  • Шезлонги, навесы и солярий – все бесплатно /
  • За ответами – к мэру /
  • Капитальный или еженедельный? /
  • Деньги как экспонаты /
  • Зной, рекорды, петиции /
  • Простые советы /
  • Жара: едим, отдыхаем и потеем – правильно / Мир здоровья с Николаем Пожогиным
  • Популярные напитки в новом формате /
  • Мариуполь стал центром областного этапа Street Workout-2017 / Город спорта с Антоном Луковниковым
  • Street Workout-2017 /
  • Насолили сопернику /
  • Деревянная маслобойка, кузнецовский фарфор и раритетные супницы /
  • Уважаемые читатели! /
  • Городская афиша /

     


  • Архив выпусков
    Август 2017
    ПнВтСрЧтПтСбВс
    123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031
    год:   месяц:


    Топ новости


    Натуральное свинство остается безнаказанным
    Эксплуатация нелегальной животноводческой фермы продолжается, несмотря на суд и протесты жителей поселка Троицкий Подробнее...


    В Мариуполе представили новую технику
    На линию вышли пять трамваев, а «Коммунальник» и «Зеленстрой» получили 17 спецмашин Подробнее...


    Ритуальный бизнес по-мариупольски
    Предприниматели вынуждены добиваться справедливости в хозяйственном суде Подробнее...


    Амброзия наступает
    В Мариуполе зацвела амброзия. Как ни стараются коммунальщики, но полностью избавиться от нее не удается. Аллергики подтверждают: пыльца в воздухе есть! Подробнее...


    Инвестиционный катализатор
    У Мариуполя грандиозные планы развития, и это подтверждают объемы финансовых вложений в городскую инфраструктуру – они выросли в 20 раз! Подробнее...

    RSS лента
    RSS-канал новостей
    http://www.ilich.in.ua/news.rss


    Главная | Новости | Наши издания | Свидетельства | О газете | Подписка | Фоторепортажи | Реклама | Архив выпусков | «Ильич-сталь»

    2002-2009 © "Ильичевец". Электронная почта:

    При цитировании обязательна ссылка на ilich.in.ua.
    При цитировании электронными СМИ размещение активной ссылки ilich.in.ua обязательно.

    Редакция:пр. адмирала Нахимова, 116 А г. Мариуполь 875034
    Телефоны: главный редактор (0629) 47-46-45, заместитель главного редактора (0629) 47-45-60, реклама, объявления, подписка (0629)47-46-11, справки по редакции 47-45-76
     
    Яндекс цитирования